Ginnastica Posturale
Cos'è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale comprende un insieme di esercizi necessari a ristabilire il corretto equilibrio muscolare: si tratta di un insieme di movimenti utili a favorire il miglioramento della postura della capacità di controllo del corpo.
Come funziona la ginnastica posturale?
Gli esercizi di ginnastica posturale possono avere sia la funzione di terapia sia di prevenzione, permettono di rieducare il proprio corpo ad eseguire movimenti corretti in ambito quotidiano.
La ginnastica posturale è adatta a tutte le età!
Benefici della ginnastica posturale
La ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo.
Oltre a correggere la postura gli esercizi contribuiscono al benessere estetico e psico-fisico, migliorando elasticità, tonicità dei muscoli, forza e resistenza generale e tanto altro ancora.
Inoltre, rinforza il sistema immunitario, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia e aumenta il rilascio di endorfine.
La ginnastica posturale permette ai pazienti di:
- ridurre i dolori e prevenire ricadute;
- prendere coscienza della propria colonna vertebrale, imparando a controllarla e proteggerla nelle attività quotidianw;
- compensare e riequilibrare la colonna vertebrale quando le attività sportive o lavorative costringono a posizioni o movimenti che alterano le curve fisiologiche;
- agire sui fattori di rischio legati alla vita sedentaria;
- dare sollievo ai dischi intervertebrali, soprattutto se l’attività lavorativa o sportiva produce pressioni elevate.